Volta às Aulas: Como a Música Pode Auxiliar na Redução da Ansiedade Infantil?

A ansiedade é uma característica intrínseca à condição biológica humana, desempenhando um papel fundamental na sobrevivência desde os tempos pré-históricos, quando a percepção constante de perigo era essencial para evitar ameaças. No contexto contemporâneo, embora não precisemos mais fugir de predadores, nosso organismo ainda responde a situações de incerteza e estresse com mecanismos herdados geneticamente.

No caso das crianças, esse processo não é diferente. Muitos pequenos vivenciam um aumento significativo da ansiedade no retorno às aulas, especialmente diante da incerteza quanto ao ambiente escolar, à interação com novos colegas e às mudanças de rotina. Essa ansiedade pode manifestar-se de diversas formas, desde dificuldades para dormir até alterações no comportamento.

Nos últimos anos, especialmente no período pós-pandemia, o transtorno de ansiedade infantil tem sido cada vez mais reportado. Evidências científicas indicam que o impacto da ansiedade no desenvolvimento infantil pode comprometer significativamente o aprendizado e a socialização. Diante desse cenário, torna-se essencial que educadores e responsáveis estejam atentos a sinais como fobias, isolamento social e timidez excessiva, buscando, quando necessário, a orientação de profissionais especializados.

A Música como Estratégia para Regulação Emocional

Diversos estudos apontam que a música pode desempenhar um papel crucial na regulação emocional das crianças, auxiliando no desenvolvimento socioemocional e na redução dos níveis de ansiedade. A seguir, exploramos algumas formas de integrar a música na rotina escolar e familiar para promover maior bem-estar.

1. Música e Previsibilidade: Redução da Ansiedade por Meio da Rotina

A previsibilidade é um fator importante para a regulação emocional infantil. Criar uma rotina musical pode contribuir para a sensação de segurança, pois estabelece associações positivas com o retorno às aulas. Um exemplo prático é selecionar músicas específicas para determinados momentos do dia, como:

• Músicas calmas pela manhã para auxiliar na transição entre o ambiente familiar e escolar;
• Músicas animadas no caminho para a escola para estimular um estado emocional mais positivo e preparado para a interação social;
• Playlists personalizadas, como "Caminho da Escola", que podem reforçar a sensação de conforto e estabilidade.

2. Desenvolvimento Social Através da Música

A interação social é um dos maiores desafios para crianças ansiosas. Atividades musicais coletivas, como canções de roda, têm um impacto significativo na socialização, promovendo a desinibição e a cooperação. Essas práticas exigem habilidades como coordenação motora, ritmo e escuta ativa, além de favorecerem o desenvolvimento da empatia, pois muitas letras de músicas tradicionais abordam narrativas que ajudam na compreensão das emoções.

Além disso, estudos demonstram que cantar e dançar em grupo aumentam a produção de ocitocina, hormônio associado ao fortalecimento dos laços sociais, reduzindo o estresse e promovendo um senso de pertencimento.

3. O Impacto da Ansiedade Parental e Docente

A ansiedade dos pais e professores pode ser refletida diretamente no estado emocional das crianças. Estudos em neurociência indicam que os pequenos absorvem e reproduzem estados emocionais dos adultos ao seu redor. Dessa forma, é fundamental que educadores e cuidadores adotem estratégias para gerenciar seu próprio estresse, contribuindo para um ambiente mais equilibrado.

Uma técnica eficaz é a incorporação de músicas relaxantes em momentos estratégicos do dia. Exercícios de respiração guiados por músicas calmas – como "soprar nuvens" ou "soprar velinhas" – podem ser utilizados tanto em casa quanto em sala de aula para reduzir a tensão emocional.

A música não é apenas uma ferramenta de entretenimento, mas um recurso poderoso para a regulação emocional e a promoção do bem-estar infantil. Sua aplicação no contexto educacional pode auxiliar na adaptação ao ambiente escolar, facilitar a interação social e contribuir para o desenvolvimento cognitivo e afetivo. Para pais e educadores, integrar a música na rotina diária das crianças pode ser uma estratégia acessível e eficaz para reduzir a ansiedade e fortalecer os vínculos emocionais.